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Yoga

Curso para Formacion de Profesores de Yoga
En Uruguay, en español

“El Silencio” Sadhana Kutir,

3 al 29 de Octubre 2024

El Curso esta inspirado en la visión de Swami Vishnudevananda, maestro de yoga de la India, con la visión de difundir la paz en el mundo a través del yoga, formando profesores inspirados, que a la vez inspiran a otros y con experiencia para transmitir el yoga desde su propia práctica.

  Caracteristicas del Curso
Curso intensivo, presencial de 4 semanas
Con diploma y certificación del Ashram El Silencio Sadhana Kutir

El Lugar
El entorno pacífico y silencioso del campo uruguayo, donde hemos construido un bosque y jardín pasados en la permacultura y ecología, donde tenemos un arroyo prístino que fluye desde las sierras cercanas, en un entrono lleno de una variedad de, pájaros y diversas especies que forman la variada fauna autóctona rodeados de las suave sierra de las Canas en el depto de Maldonado, Uruguay, crean el espacio ideal para la práctica de Yoga.  y deliciosa comida vegetariana harán que tu estancia sea inolvidable.

Programa de estudio

• Asanas y pranayama instrucción detallada para tu práctica personal asi como técnicas de enseñanza. Aprenderas a ensenar una clase de Yoga desde el nivel de un principiante a un nivel avanzado.

•  Análisis detallado de las mas importantes asanas practicadas por los yogis desde la antigüedad, el método de progreso gradual, sus efectos y beneficios asi como contra-indicaciones y cuidados.

•  Anatomía y fisiología física y sutil. Estudiamos en detalle la concepción yogica de los 3 cuerpos (denso, sutil y causal) y los efectos de las diversas practicas del yoga en la salud tanto física como sus efectos en la mente, prana y el bienestar espiritual.

•  Dieta: el vegetarianismo y la dieta yóguica y principios dietéticos del Yoga y el ayurveda.

•  Introducción al Ayurveda : Principios que intervienen en la salud y sanación, los diferentes tipos de constitución, sus desequilibrios y como corregirlos mediante métodos naturales.

•  Kriyas: ejercicios de desintoxicación y limpieza interna.

•  Meditación: práctica guiada en grupo y técnicas para ensenar la meditación a tus alumnos.

•  Estudio de escrituras tradicionales del Yoga. Estudiaremos las fuentes del yoga tradicional desde los textos como el Bhagavad Guita, Uppanishads, yoga sutras y otros:

•  Bhakti Yoga: canto de mantras en sánscrito, ceremonias devocionales tradicionales de la India.

•  Karma Yoga: El yoga en la acción y el servicio desinteresado. Aprende a elevar tu espíritu mediante la dedicación de tu trabajo a un ideal superior, sin apegos.
  Raja Yoga:Estudio de la mente, su funcionamiento, dificultades, potenciales y su control. Los ocho pasos del yoga clásico para la ascencion y perfección en la meditación o Samadhi.

•  Kundalini Yoga: la energía cósmica y espiritual latente en el ser humano y como despertarla y utilizarla correctamente.

•  Jnana Yoga: conceptos filosóficos básicos. La filosofa de yoga-vedanta o yoga basado en el principio de no-dualidad de los Upanishads.

    

     

     

Programa diario

Este es el programa a seguir en el comienzo del curso, pero el mismo puede modificarse algunos dias por necesidades especificas.

05:30	Despertar
06:00	Meditacion grupal seguida de Kirtan (canto de mantras) y breve charla
08:00	Asanas y Pranayama
08:00	Práctica de asanas. Se alternará práctica grupal e individual
10:00	Almuerzo vegetariano
11:00	Karma yoga
12:00	Estudio del Bhagavad Gita, escrituras tradicionales, meditacion y Kirtan
14:00	Conferencia principal. Estudio de la base filosofica y teorica del Yoga y la filosofia Vedanta
16:00	Asanas y Pranayama. Tecnicas y practica de ensenanza en grupo
18:00	Cena vegetariana
20:00	Meditacion, Canto de mantras (kirtan) y breve charla
22:00	Descanso y silencio

 

•     Día de descanso: Una vez por semana habrá una gran parte del día libre para estudiar, descansar o disfrutar de la naturaleza.

 

Nuestros Maestros :

Hemos sido formados en la tradición del yoga clásico, del linaje directo de Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda. Nos esforzamos en  mantener el sistema de yoga clásico y tradicional, basado en las escrituras, sin las distorsiones de los sistemas de yoga modernos.

El curso sera dirigido e impartido mayormente por Krishna Darshan, discípulo directo de Swami Vishnudevananda, que ha enseñado y formado profesores de yoga en los Ashrams Sivananda alrededor del mundo por los pasados 38 años.

Maha Shakti, profesora de yoga Sivananda desde hace mas de 26 años y con amplia experiencia en cursos de formación de profesores de yoga, estara asistiendo. 

 

Swami Sivananda (1887 - 1963)
Un gran santo de la India moderna, hizo accesible la sabiduría universal del yoga y del vedanta al mundo entero.
Su lema era: "Sirve, ama, da, purifica, medita, realízate".
 Sus enseñanzas, llenas de sabiduría basada en una realización y experiencia directa, son la fuerza espiritual que sustenta a miles de practicantes tanto en la india como en resto del mundo
Fundador del ashram “Divine Life Society” en Rishikesh, Himalayas (1936)."



Swami Vishnudevananda (1927 - 1993)
Fue enviado en 1957 por su Maestro Swami Sivananda a occidente a difundir las enseñanzas del yoga tradicional y principios de vida Divina, misión a la que dedico su vida incansablemente.
Fundó los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta en 1957, así como de la institución “True World Order” para la paz mundial y fue el primer maestro en impartir cursos de formación de profesores de Yoga, con la visión de crear futuros lideres de la humanidad hacia la luz y la paz interior y exterior. 
Reconocido en la India y en occidente como uno de los mas grandes maestros del hatha y raja yoga, su calidez humana y humildad lo caracterizaban. Es autor del best-seller "El libro del yoga" asi como del libro Meditación y Mantras.

Fecha del Curso

Llegada: 3 de octubre 2024

Salida: 29 de octubre 2024

Costo del curso

 $2200 dólares. Incluye toda la ensenanza, el alojamiento y comidas.

Se aconseja llegar unos dias antes para descanso y adaptación. Consulta por precios por día extra que quieras estar. Debes avisar con anticipación. No se puede venir al ashram sin previo aviso y coordinación.

 

Inscripcion

La inscripción en el curso se realiza completando el formulario de inscripción y abonando un deposito de  seña (no reembolsable) de us$ 600. Este se puede abonar por transferencia-deposito bancario si estas en Uruguay o por Paypal.  El resto del costo se debe de abonar en efectivo al llegar al ashram. También puedes pagarlo por PayPal con un costo agregado del 10%.

Regístrate con anticipación!!!!

Que traer
* El «Libro de Yoga» de Swami Vishnudevananda
El formato chico está disponible por Amazon. En formato grande y nueva edición mejorada en el Centro Sivananda de Montevideo. www.sivananda.org.uy o podemos conseguírtelo si nos lo encargas con tiempo.

* «Bhagavad Gita» comentado por Swami Sivananda, Editorial ELA, disponible en Amazon.

* Colchoneta para yoga, almohadón para meditación, lota y catéter para la prácticas de Kriyas. Todo esto puede también comprarse en la Boutique de El Silencio.

* Artículos de higiene personal como jabón, shampoo, afeitadoras, artículos femeninos y jabon para poder lavar tu ropa a mano. Botella para agua, sombrero, calzado impermeable por si llueve mucho.

* Despertador, linterna, cuaderno de notas, bolígrafos, ropa de abrigo (las mañanas suelen ser frías) y calzado confortable para las caminatas.

Hospedaje
El precio del curso es en habitación doble. Pero si el grupo es pequeno podrian haber lugares individuales,. Esto estra sujeto a la cantidad de inscriptos all comenzar el curso. Puedes tambien, si deseas estar solo, traer tu propia carpa. Hay hermoso lugar para acampar, pero el clima en octubre puede ser variable e impredecible, pudiendo haber tanto dias de calor como dias fríos, especialmente por las noches o madrugadas.

 Los baños y duchas son para uso compartido. Usamos el sistema de baño seco o ecológico para un menor consumo de agua y cero contaminación de la tierra.

El costo del curso incluye:
- -Hospedaje
- Alimentación Vegetariana. 2 comidas diarias y un snack liviano. No disponemos de dietas especiales
- Un manual del curso

 

    Servicios Opcionales
En algunos momentos podemos ofrecer algunos servicios complementarios (no incluidos en el costo del curso) como ser:

- Masajes terapéuticos o ayurvedicos
- Consulta con especialista ayurvedico
- Consulta de Astrología Vedica (Jyotish)
- Organización de paseos a la playa o naturaleza

Reglas
El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

* No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
* No cazar, matar o dañar ningún animal
* No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

  

Como llegar
Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

Si vienes en avión:

puedes llegar al aeropuerto internacional de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un bus hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor conexión. Por favor tener en cuenta estos horarios antes de hacer reservaciones en buses y vuelos.

Si vienes desde Montevideo

En auto: te enviaremos un mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.

Desde la terminal de Tres Cruces : hay muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos hay buses (pocas frecuencias diarias)que te dejaran a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi.

Regístrate con anticipación!!!!